k sport

[...] : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 63 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : bardzo dobry [...]

[...] ponieważ mam wątpliwości iż jest ona w 100% optymalna. ANKIETA Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 166 Staż treningowy: 7msc Obwód pasa 79 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5x siłownia oraz 2x trening piłki nożnej + mecz Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: na ten czas [...]

[...] Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 80 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia / 3x aeroby ok 30min / hiit Cel : ok 11-12% bf potem masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok [...]

[...] kombinacje np.rzuty(do LP sie by sprzydalo,np skok tygrysi,roll)kopy(jakies ładne ponieważ uwielbiam jakes kopy z pół obroty czy jakos tak Czy lub proponujecie mi inny sport:powiem tyle odpada akrobatyka,capueria(ponwieaz w mojej okolicy neima czegos takeigo)Jesli był taki temat to sorx,ale szukalem na opcji"szukaj" i nic nieznalazlem [...]

[...] i dlatego podjąłem walkę - dla fanów. Tokoro to twardy gość, młody i utalentowany. To będzie dobra walka. Jest lżejszy, ale również szybszy, więc walka z nim to będzie coś nowego. Każda kolejna walka stawia jakieś wyzwanie i to sprawia, że ten sport jest tak interesujący" - powiedział Royce. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-12-23 23:28:56

Witam,mam 16 lat i od 6 lat trenuje pływanie, teraz koszykówkę. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej z uwagi na sport, który trenuje. Mam 2m wysokości i około 90kg wagi. Mam dostęp do wszelkiego sprzętu. Dietę stosuję chyba dobrą, w tygodniu (2x ryż, 4x jajka, 3x kurczak, 2x makaron, codziennie rano płatki z mlekiem). W tygodniu na siłowni [...]

[...] 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15,6 % Aktywność w ciągu dnia : siłownia, uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + aeroby Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost :187 Staż treningowy: 10 miesięcy Obwód pasa: 90 Obwód klaty:100 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, bieganie , jazda rowerem , siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

Na początek chciałam się przywitać :) Dotarłam tu, bo mam problem, otóż od września mam zamiar 'zająć się' jakimś sportem / lub tańcem ale dajmy na to że postawię na sport.. zastanawiam się, czy w wieku 16 lat mogę zacząć coś robić aby kiedyś w przyszłości czerpać satysfakcję z moich umiejętności (nie chodzi bynajmniej o medale ani nagrody, bo [...]

[...] : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : wf + boks 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ćwiczenia 7 dni w tygodniu, 3 dni trening siłowy, 4 razy boks Odżywianie : jem co dają w domu Cel : siła i większe mięśnie [...]

Witam Jestem po 4 dni po operacji wyrostka. Wlasnie wyszedlem ze szpitala. Pytanie czego nie moge jesc? SLyszalem ze alkohol dopiero po miesiacu? To prawda? A silownia i sport kiedy moge zaczac jakies treningi po jakim czasie. Mialem kiedys operacje przepukliny i teraz po wyrostku czuje jak wywoluje to straszne cisnienie na przepukline stara i [...]

Witam, mam 17 lat i trenuje pilke nożna(oczywiscie w klubie), chce nabyc jakies suplementy ktore beda w stanie poprawic moja jakosc gry.Głownie chodzi mi o to aby poprawic wytrzymalosc, lecz nie stracic na szybkosci oraz stracic troche tluszczyku. Z tego co czytalem najczesciej polecane sa carbo i kreatyna, tylko czy kreatyna nie sprawi ze bede [...]

[...] >Bluza Puma, Rozmiar M, nowa bez metek, system cool dry. Cena 120 zł. >buty nike Brutez, rozmiar 43, dł wkładki 27,5 na mnie za duże. Cena 120 zł z wysyłką >Wioślarz crane sport, Bardzo mocny system oporu przegubowego, profesjonalny. Komputerek, regulowany mega mocny opór, gwarantuję że jak pomachasz na nim 10 min to czujesz się tak jak po [...]

[...] : 16 lat Waga : 51 kg Wzrost : 168 Cel treningowy : przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy z przerwami , teraz regularnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : szukam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mass [...]

[...] na 57kg, dieta to 1400kcal w dni bez treningów, w dni treningowe 1600kcal, trening siłowy i cardio 4 razy w tygodniu, ćwiczę intensywnie od 2 lat, siłownia od 4, a sport przewijał się przez całe życie, rok temu na redukcji stosowałam cannibal inferno apocalypse, ale miałam po nim problemy ze snem, ale waga szła ładnie w dół (brany ok [...]

[...] pewnie kilka razy ale chce usłuszeć opinie bezpośrednio o mnie (zaraz powiem o co chodzi): Trenuje JUDO dopiero 2 miesiące. Powiem że mi sie podoba i to bardzo (pierwszy sport w życiu który uprawiam z przyjemnością). Tak sie zacząłem zastanawiać czy znając JUDO mam jakieś szanse w walce ulicznej? Jak mnie zaczepi 1-4 gosci ? Pozatym czy mając [...]

Wiek : 18 Waga : 100kg Wzrost : 186cm Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa: większy od klaty Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3 razy/tydzien, siłownia 3/tydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CM3 dawno Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

Wiek : 16 Waga : 103 Wzrost : 180 Staż treningowy: praktycznie nic Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f(4h w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Ruchome stawy, chodzi głównie o rzepki. Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, hantle 4kg Stosowane aktualnie i [...]

Zamieszczam swoja diete ktora potrzebuje oceny ludzi ktorzy sie tym interesuja. Mam wiele pytan ktore mnie nurtuja lub nie jestem pewny co do odpowiedzi. Zacznijmy od poczatkowych informacji oraz od samej diety. Mam nadzieje ze nie bedzie to kolejny temat z dieta z kilkoma odpowiedziami i to wszystko, mam nadzieje ze pomozecie mi dojsc do [...]

Witam. Od dłuższego czasu mam problemy ze stawami, często mi coś "strzela" i przeskakuje. Podejrzewam że przyczyną jest to że za wcześnie zacząłem ćwiczyć bo w wieku 11-12 roku życia (oczywiście z długimi przerwami i bez diety). Teraz mam problem z nadgarstkiem, przy poruszaniu przeskakuje mi coś w stawie nad kostką po wewnętrznej stronie (pod [...]